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Cargando…La sensación de peso que en general tenemos después de una larga jornada de trabajo o varios días de un no parar hacen que nuestro cuerpo esté siempre tenso. Nuestro cuerpo al igual que nuestra mente necesita un equilibrio y cuando lo perdemos por el estrés diario, necesita tiempo para restaurarlo.
(2 votos, promedio: 5,00 de 5)Cargando…El Masaje Facial Tradicional Japonés: Trucos para trabajar en casa.
La impresión que reciben de nosotros cuando alguien nos mira es especialmente importante para las personas que interactúan a menudo con otras personas. No es difícil encontrar gente con la cara hinchada o flácida. Una solución para resolver estos problema es el masaje facial.
Mucha gente cree que el masaje facial es difícil y decide no invertir en ello el tiempo y la dedicación suficiente para un adecuado cuidado de su piel.
Para mantener la piel joven, no solo son necesarios los cuidados cosmético, sino también los masajes, que además de sus propios beneficios, potencian el efecto de dichos productos.
Aquí presentamos algunos efectos beneficiosos del masaje facial y cómo hacer un buen auto-masaje.
¡Sigamos siendo jóvenes incorporando estas estrategias en el cuidado diario de la piel!
Efectos del masaje facial como relajante muscular y estimulante del flujo sanguíneo.
Los masajes son relajantes y mejoran la circulación sanguínea.
Para relajarse podemos tomar prestadas las manos de un profesional acudiendo a un centro de masaje, pero incluso el auto-masaje puede mejorar la circulación sanguínea y conseguir una línea facial limpia de hinchazones y de pequeños defectos faciales.
Reduce el estrés con un efecto relajante.
El masaje facial, a pesar de aplicarse en un área específica produce una sensación de relajación y confort en todo el cuerpo.
Utilizar los dedos dando un masaje consciente a la hora de aplicar lociones y emulsiones básicas para el cuidado de la piel es una herramienta poderosa para liberarse del estrés acumulado en la vida cotidiana.
El estrés y la ansiedad que se acumulan diariamente no es bueno para la piel. Relajarse con un buen masaje facial antes de dormir hace que sea más fácil conciliar un provechoso descanso y cultiva una piel hermosa.
Mejorar la hinchazón y la flacidez al estimular el flujo linfático
Si la circulación sanguínea se deteriora, el flujo de la linfa se estanca y se hace más difícil drenar los desechos. El exceso de agua también se acumulará, lo que causará una ligera hinchazón de la cara.
Además, cuando los desechos acumulados debajo de la piel caen, la piel crece. En otras palabras, la hinchazón facial puede causar flacidez.
El masaje facial mejora el flujo sanguíneo, estimula el flujo linfático y descarga suavemente los desechos acumulados. Como resultado, es eficaz para aplacar la hinchazón y la flacidez de la cara.
El efecto de relajar los músculos faciales.
El flujo linfático no solo circula hacia torrente sanguíneo, sino que también se puede quedar estancado debido a la rigidez continua de los músculos faciales.
Se dice que los músculos faciales se vuelven rígidos debido a hábitos diarios (determinados en muchas ocasiones por nuestras emociones), como poner tensión entre las cejas o apretar la mandíbula (bruxismo).
Se puede esperar que el masaje facial reblandezca los músculos faciales que se han vuelto tan duros con el tiempo.
Comience con un masaje linfático
Para facilitar la descarga de productos de desecho, primero debe alisarse el flujo linfático.
Una vez que tenga las manos en la nuca, acaricie suavemente a lo largo del cuello con las yemas de los dedos mientras aplica delicada pero suficiente fuerza.
Presione suavemente la linfa de la glándula parótida debajo de la oreja con el dedo medio de ambas manos.
Después de aflojar la glándula parótida, use todos sus dedos para ir directamente desde la glándula parótida a la clavícula.
La clavícula se marca desde la garganta hacia el hombro con los cuatro dedos distintos al pulgar.
Después continúe desde la clavícula hasta la axila, y masaje ligeramente los ganglios linfáticos de la axila.
1）Después de suavizar el flujo linfático, masaje cada parte de la cara mientras presta atención a la fuerza sutil que utiliza.Sobre la frente… Use los tres dedos centrales para moverse lentamente desde el centro de la frente hasta la sien.
２）Alrededor de la boca … Usando el dedo medio y el dedo anular, muévase lentamente desde el centro de la mandíbula, a través de la esquina de la boca y debajo de la nariz, (repítalo varias veces).
３）Mandíbula: muévase lentamente desde la barbilla hasta la parte inferior de la oreja, utilizando los tres dedos centrales, (repitalo varias veces)
４）Alrededor de los ojos… Use el dedo medio para pasar desde la esquina del ojo sobre las cejas y acaricie suavemente alrededor de los ojos
５）Mejillas: mueva los dedos de abajo hacia arriba mientras mueve los dedos en círculos. Como las mejillas son grandes, agrande el movimiento para extender el masaje de manera uniforme.
¿Cuando lo hacemos?
Los desechos faciales se descargan una vez y luego se acumulan nuevamente después de 8 horas. Por lo tanto, un masaje facial dos veces al día por la mañana y por la noche es ideal para evitar que se acumulen desechos en la cara.
Se recomienda hacer esto después de levantarse (antes del maquillaje) y en el momento de la ducha cuando la circulación sanguínea es buena.
¡El efecto del masaje no se puede obtener con cosméticos! Haz del masaje un hábito.
Los productos de desecho que se acumulan en la cara pueden causar flacidez e hinchazón, lo que desemboca en una cara vieja. El masaje facial es efectivo no solo para relajarse, sino también para descargar suavemente los desechos acumulados en la cara.
Muchas personas dicen que el cuidado de la piel es solo cosmético, pero el masaje facial también es un cuidado efectivo para la salud de la piel. El efecto del masaje es algo que no se puede obtener con ningún cosmético de alta gama.
¡Recuperemos la piel juvenil haciendo del masaje facial un hábito para el cuidado diario de la piel! ¡Las terapeutas de Kamiraku le ayudaremos recuperar y mantener la juventud de su cara!
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La inmensa belleza de nuestro cuerpo nos exige un mantenimiento exquisito.
Adaptarnos a nuestra sociedad actual nos requiere una ruptura entre la mente y el cuerpo. El estrés, la prisa que nos inyectan los medios de comunicación, el trabajo, las relaciones humanas. Casi siempre logramos adaptarnos mentalmente, sin embargo el cuerpo habla. Aquí en Kamiraku con frecuencia vemos como personas normales, de comportamiento y mente normal, muestran bloqueos físicos por todo el cuerpo. NO hay una relajación real ni siquiera en gente con una vida más tranquila.
Una de las ayudas la encontramos en la Reflexología (ya reconocida en los Estados Unidos hace más de 100 años). Los distintos puntos de tensión que muestran nuestros pies revelan estrés en en los músculos, órganos y el cerebro.
*Libera de estrés
* Alivio de la fatiga corporal.
* Eliminación de la hinchazón.
* Alivio del dolor muscular después del ejercicio.
* Mejora el flujo sanguíneo y linfático.
* Ayuda quitar insomnio.
Estimular la planta del pie equilibrar la mente y el cuerpo. Como sabemos la sangre se bombea para transportar oxígeno y nutrientes a las células de todo el cuerpo. El sistema de limpieza de los residuos de las células se encuentra en todo el cuerpo, para ayudar al corazón y que le llegue la sangre más limpia posible es una gran ayuda estimular el flujo sanguíneo a través de los pies. Sin una adecuada estimulación los músculos de las extremidades acumulan la sangre sucia, puede aparecer la hinchazón.
Las personas que reciben un buen masaje y sienten dolor e hinchazón en la pantorrilla del pie indican fatiga. Los productos de desecho se acumulan, hay fallos en la circulación sanguínea.
Antiguamente las personas no tenían calzados tan cómodos , caminaban o corrían mientras sus pies disfrutaban de constante presión, golpes estimulantes. La presión en el arco de los pies hace mover los músculos de la pantorrilla y los muslos,. Así se estimulaba naturalmente el flujo de sangre. La sangre se bombea naturalmente. Actualmente todos tenemos pies apretados con los zapatos, con zapatillas demasiado acolchadas, la superficie de la carretera está firmemente pavimentada, sin altos o bajos, sin relieves abruptos. Dependiendo de la persona, el arco del suelo se rompe, y la persona que no hace más ejercicio y generalmente no camina, disminuirá el movimiento de los músculos y la estimulación del pie, por lo que será más fácil que se acumule el estancamiento y la fatiga. Antiguamente las personas que vivían sin televisión, y siempre se movían tenían menos estrés y menos hinchazón, y Reflexologíade forma automática.
Las personas que hacen ejercicio hoy están menos estresadas y parece que su bienestar físico y mental está bien equilibrado.
Los nervios controlan nuestro cuerpo y la sangre. Hay algunos nervios que pueden controlarse moviendo las manos y los pies, y otros que no pueden ser controlados por su propia voluntad al mover los órganos internos, lo que se llama “nervio autónomo”. El sistema nervioso autónomo tiene modos de apagado y encendido, y siempre cambia el cuerpo entre el modo de tensión y el modo de relajación. En un estado natural, estos dos modos están equilibrados, pero la mayoría de las personas que viven en un entorno no natural están fuera de equilibrio.
Las personas que sufren de estrés solo trabajan el nervio simpático el cual se deprimen y empeoran con la tensión y los síntomas irritantes. El pie está conectado al sistema nervioso autónomo, y al estimular con reflexología, etc., es posible ajustar el equilibrio que no puede ser manejado por la propia voluntad.
Si viven sumergido en las exigencias naturales de la sociedad moderna, te sientes estresado, con angustias o tienes preguntas, ¿por qué no vienes al Centro de Masajes Oriental de Madrid y resuelves el problema?
En Kamiraku todas nuestras terapeutas intentamos ayudarles!
(1 votos, promedio: 5,00 de 5)Cargando…Como ya sabrás, los masajes orientales son muy beneficiosos para el cuerpo y la salud mental, sin embargo, es posible que a pesar de recibirlos frecuentemente, no sientas una mejora. En ese caso: ¿Te cuidas desde el interior también?
¿Sabías que tomar productos refinados, azucarados, lácteos e industrializados; con conservantes, aromatizantes o saborizantes; y todo tipo de estimulantes y el alcohol, inflaman y alteran la condición saludable de la pared intestinal?
(3 votos, promedio: 5,00 de 5)Cargando…Tal vez eres consciente de lo importante que es introducir nuevos hábitos saludables en diferentes ámbitos de tu vida para sentirte mejor cuando acabe el día. Como por ejemplo durante la jornada laboral. Pero ¿qué método adoptar? La solución puede consistir en dedicar un tiempo en tu horario de trabajo a realizar unos ejercicios de estiramiento nada complicados. Ser tu propio terapeuta y mantenerte activo incluso cuando estás frente al ordenador. Te invitamos a leer este post para conocer en qué consisten y cómo te beneficiarán.
(5 votos, promedio: 4,80 de 5)Cargando…Un masaje en pareja es una experiencia relajante y extremadamente agradable de experimentar. Por eso, invitar a una sesión de masaje para dos en una boda puede ser un regalo muy grato para los novios.
Todos sabemos que no es fácil elegir regalos de boda, especialmente en determinados casos. La familia puede saber de antemano qué prefiere la pareja. Pero, ¿qué es mejor regalar si se trata de un compañero/a de trabajo o alguien del grupo de amigos?
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(5 votos, promedio: 4,60 de 5)Cargando…Tenemos una buena noticia: ¡los remedios naturales para la hipertensión funcionan! También tenemos unas advertencias que hacerte…
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¡SIGAMOS ADELANTE…!
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El hecho de que se realice sin instrumental de por medio es ya motivo de ser percibida de forma más natural por muchas personas. Pero hay muchos más motivos para elegir la técnica del shiatsu a otras terapias que reequilibran nuestro cuerpo y nuestras emociones a través de
